Решение проблем со здоровьем

5 августа 2023 г.

Лето — время развлечений и активного отдыха, но оно также сопряжено с более высоким риском получения определенных травм. От солнечных ожогов до укусов насекомых и проблем, связанных с жарой, которые могут вызывать беспокойство даже на таком крайнем севере, где температура, по прогнозам, достигнет 90-х градусов позже на этой неделе, очень важно знать, как справиться с этими распространенными неприятностями и обеспечить немедленную помощь, считают эксперты из Ваусау. Консультируем компанию Aspirus Health из Висконсина.

Некоторые из наиболее распространенных летних жалоб включают в себя:

≤ Солнечные ожоги. Одной из наиболее распространенных летних травм является солнечный ожог. Чтобы вылечить солнечный ожог в домашних условиях, начните с принятия прохладной ванны или душа, поскольку это может принести немедленное облегчение болезненной коже. После этого нанесите на пораженный участок гель алоэ вера или успокаивающий увлажняющий крем, чтобы ускорить заживление и уменьшить дискомфорт. «Поддержание гидратации имеет решающее значение, поэтому обязательно пейте много воды, чтобы поддержать процесс заживления», — сказал Мэтью Уатески, резидент аптеки Aspirus. «Кроме того, рассмотрите возможность приема противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, поскольку они могут помочь уменьшить отек и покраснение, вызванные солнечным ожогом. Не забывайте избегать дальнейшего пребывания на солнце до тех пор, пока кожа полностью не заживет, и всегда используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы предотвратить солнечные ожоги в будущем».

≤ Укусы и ужаления насекомых: летом насекомые могут доставлять неудобства, а их укусы или ужаления могут вызывать боль, зуд и отек. Чтобы решить эту проблему, начните с приема безрецептурных обезболивающих, таких как ацетаминофен или ибупрофен, чтобы облегчить боль от укусов, например укусов пчел. Обязательно соблюдайте рекомендованные дозировки, указанные на этикетке. «При зудящих укусах насекомых можно облегчить применение пакета со льдом или безрецептурного крема против зуда, например гидрокортизона. Альтернативно, прием пероральных антигистаминных препаратов также может помочь справиться с зудом», — сказал Ватески. «Не расчесывайте пораженный участок, чтобы предотвратить инфекцию, и следите за признаками аллергической реакции, такими как затрудненное дыхание, тошнота, крапивница или головокружение. При возникновении каких-либо серьезных аллергических реакций немедленно обратитесь за медицинской помощью».

≤ Тепловое истощение и тепловой удар. Высокие температуры летом могут привести к проблемам, связанным с жарой, таким как тепловое истощение и тепловой удар. Любого человека, у которого наблюдаются симптомы, следует немедленно перевести в затененное или кондиционированное помещение. Снимите ненужную одежду, включая обувь и носки, и быстро охладитесь, используя холодные влажные тряпки, ледяную ванну или обрызгав кожу прохладной водой. Поддержание достаточного количества жидкости имеет решающее значение для предотвращения проблем, связанных с жарой, поэтому обязательно пейте много прохладной жидкости, особенно воды. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, немедленно обратитесь за медицинской помощью, поскольку тепловой удар требует неотложной медицинской помощи, советует Aspirus.

≤ Незначительные порезы и царапины. Активный отдых на свежем воздухе увеличивает вероятность получения мелких порезов и царапин. Начните с мытья раны вручную с мягким мылом и водой, чтобы тщательно ее очистить. Слегка надавите чистой тряпкой, чтобы остановить кровотечение. Накройте рану стерильной повязкой и меняйте ее ежедневно, пока рана не заживет.

≤ Легкая сыпь от ядовитого дуба или плюща. Встреча с ядовитым дубом или плющом может привести к зудящей сыпи. После контакта немедленно промойте кожу теплой мыльной водой. Короткие теплые ванны также могут помочь облегчить зуд. «Чтобы еще больше облегчить зуд, нанесите на пораженный участок лосьон с каламином или крем с гидрокортизоном. Прохладные компрессы могут обеспечить дополнительное облегчение», — сказал Ватески. «Вы также можете рассмотреть возможность приема антигистаминных таблеток, чтобы уменьшить зуд, но будьте осторожны и не расчесывайте сыпь, поскольку это может привести к дальнейшему распространению или инфекции».

≤ Растяжения и напряжения: летние занятия могут привести к растяжениям или вывихам из-за резких движений или перенапряжения. В этом случае дайте поврежденному участку отдохнуть и не нагружайте его. Прикладывание пакетов со льдом, завернутых в тонкую ткань, может помочь уменьшить отек и боль. Хотя эти домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть эффективными для лечения распространенных летних травм, важно следить за прогрессом и обращаться за профессиональной медицинской помощью, если состояние ухудшается или не улучшается.